キャノボ1回あたりの補給量
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キャノボの補給について考えます。「キャノボ中にどれだけ食べればよいのか」を熱量(カロリー)ベースで考えていきます。※私自身が生化学に詳しいわけではないので、最新の研究内容とは異なることを書いている場合があります。あくまで目安とお考えください。消費する熱量まずは、キャノボを達成ペースで走る場合、どれだけの熱量を消費するのかを考えてみます。色々な計算方法はあると思いますが、今回は過去記事「キャノボ達成に...
